A Natureza Faz Bem à Alma

AMBIENTE, INSPIRAÇÃO, NATUREZA, SAÚDE, 

SAÚDE MENTAL,

O stress tem efeitos negativos nas relações, na saúde mental e na produtividade. 
Quando a vida parece estar sobrecarregada de tarefas e responsabilidades, às vezes, o melhor remédio é passar algum tempo lá fora, na natureza. Seja numa caminhada diária, num passeio de bicicleta ou, simplesmente, sentando-se ao ar livre a ler um livro.

A Natureza acalma o espírito. Tem o poder de tranquilizar e rejuvenescer uma pessoa, de ajudar a arejar as ideias e a criar uma perspetivas mais clara das muitas tarefas a realizar.

Os seres humanos foram feitos para passar tempo na natureza, mas muitas vezes esquecemo-nos da importância disto. Estudos científicos comprovam os benefícios do contacto com a natureza.

Segundo a Universidade de Rochester, “estudos indicam que as pessoas com mais vitalidade não só têm mais energia para as coisas que querem fazer, como são mais resistentes às doenças físicas. Um dos caminhos para uma saúde melhor pode ser passar mais tempo em ambientes naturais”.

Sabia que o ser humano reage ao som dos pássaros a cantar nas árvores? Um estudo de 2013, publicado no Journal of Environmental Psychology descobriu que “as canções e chamamentos dos pássaros são o tipo de som natural mais habitualmente associado à redução de stress e restauro da atenção observados”.

Umas horas passadas lá fora podem fazer toda a diferença do mundo. Passar mais tempo na natureza significa tempo ao sol e com ar fresco na cara, tempo para pensar e planear o trabalho de uma forma mais eficiente, tempo para estar com a família, tempo para reduzir o stress, relaxar e para se preparar para enfrentar os desafios da vida diária.

Este tempo com a natureza contribuirá para que se sinta mais leve e mais feliz e para que durma melhor.

Experimente: se se sente stressado e sabe de algo que o vai ajudar a sentir-se melhor, descubra uma maneira de fazer uma pausa e de se dedicar a essa atividade. 
Marque-a na sua agenda. Finja que é um compromisso de prioridade máxima.
Porque é. A sua alma agradecer-lhe-á. 


Fonte: TreeHugger

https://www.theuniplanet.com/2016/04/a-natureza-faz-bem-alma.html?m=0

Hipnoterapia

A hipnoterapia é reconhecida como uma importante ferramenta terapêutica para complementar o tratamento de diversas condições. Usando um estado modificado de consciência, o hipnoterapeuta usa os recursos do próprio cliente para modificar pensamentos, comportamentos e hábitos.

Estima-se que cerca de 90% das pessoas são passíveis de serem hipnotizadas. Entretanto, algumas pessoas entram com mais facilidade e outras com menos. Naturalmente, pessoas com deficiência auditiva ou mental não podem ser submetidas à hipnoterapia.

A hipnose e o sono são estados completamente diferentes. Quando uma pessoa dorme, ela não tem controle sobre os pensamentos e ações. Na hipnose o cliente participa ativamente e tem total controle da situação.

Um grande mito da hipnoterapia é que a pessoa não lembra do que aconteceu durante a sessão. Em nenhum momento o cliente fica inconsciente. Ao contrário, durante o transe a pessoa fica altamente concentrada e responde a tudo o que está acontecendo, podendo sair do transe a qualquer momento.

A mente funciona como um computador e por meio das técnicas da hipnoterapia é possível reprogramar alguns comportamentos, hábitos e atitudes para o bem do cliente.

 Algumas pessoas chamam de fé, outras de pensamento positivo, e alguns dizem que basta querermos, mas por meio das técnicas de hipnose podemos chegar mais facilmente ao inconsciente e “moldá-lo” a hábitos saudáveis

Na hipnoterapia Ericksoniana o hipnoterapeuta irá conduzir a sessão, entretanto o cliente precisa participar ativamente para que haja sucesso e os objetivos sejam atingidos.

A Hipnoterapia é feita em ambiente de consultório, reservado e sem expor e preservando  o cliente.

O profissional de hipnoterapia é um terapeuta complementar que utiliza da hipnose para ajudar o cliente em problemas emocionais trazidos por ele. Não pode dar diagnóstico nem mesmo tratar de doenças mentais.

 A hipnose reabilita a energia do hipnotizado e suaviza os sentimentos, deixando a mente mais livre e leve. Importante  salientar, ainda, que o processo possui técnicas de relaxamento que, por si só, já são uma importante ajuda mental.

Terapia Floral

A terapia floral foi descoberta pelo Dr. Edward Bach, pioneiro na compreensão do relacionamento entre as emoções com a saúde do corpo e a psique.

Bach médico convencional em Londres e importante bacteriologista baseava o seu tratamento mais nas emoções dos pacientes do que no diagnóstico puramente físico.

Mais tarde se voltou para a Medicina homeopática, apreciando a abordagem do ser humano como um todo e a aplicação de remédios que energizavam os poderes da cura do corpo.

Em sua obra Remédios Florais do Dr. Bach: Cura-Te a Ti mesmo , o pesquisador aborda a doença como uma oportunidade para os seres humanos tomarem consciência das suas imperfeições e aprenderem com as lições da vida.

A terapia floral tem o seu uso reconhecido em mais de 50 países, é aprovada pela Organização Mundial da Saúde (OMS) e, desde 1956, considerada como terapia complementar .

 Atua na desarmonia (onde existe o potencial para a doença), sendo que, ao prescrever uma essência floral, procura-se encontrar o aspecto em desarmonia do paciente e relacioná-lo com o floral indicado. Nesse caso, o floral atuará como um ímã, atraindo o aspecto em desarmonia para uma frequência saudável.

A terapia ocorre com essências florais, que são medicamentos alternativos aos métodos tradicionais. Por serem 100% naturais, não há restrições de uso.

A terapia com florais atua sobre o emocional e o espírito da pessoa, e não sobre a doença em si.

A terapia floral revigora e equilibra as emoções, assim como clareia os pensamentos.

Grandes terapeutas renomados adotam e recomendam o uso das essências florais, pois enxergam e reconhecem os seus benefícios.

O método é muito utilizado para pessoas que já estão doentes. Desta forma, a terapia floral age como um método paralelo que otimiza a cura, uma vez que qualquer doença abala o emocional da pessoa. Porém, a terapia com florais não é recomendada apenas para pessoas que já estão doentes.

A terapia é indicada para qualquer indivíduo que se sinta carregado de energias negativas, ou que esteja com baixo astral e desânimo, precisando atrair energias positivas.

A terapia floral proporciona uma sensação imediata de bem-estar.

A essência começa a agir sobre a mente, elevando os pensamentos.

A esperança e a positividade são restauradas e sua fé, fortalecida.

Reiki

Reiki é a energia vital espiritualmente guiada.

Reiki é composta de duas palavras japonesas:

Rei – “sabedoria divina ou o poder superior”

Ki – “energia vital”

Cura pela imposição das mãos

Em um tratamento, o paciente sente como se um maravilhoso fluxo de energia positiva passasse através e ao redor de seu corpo.

O Reiki trata a pessoa como um todo, incluindo corpo, emoção, mente e espírito, criando muitos efeitos benéficos que incluem relaxamento, um profundo sentimento de paz, segurança e bem-estar. 

Apesar de o Reiki ser de natureza espiritual, não é uma religião.

Não tem nenhum dogma e não há nada em que se deva acreditar a fim de receber, aprender ou usar Reiki.

Na verdade, Reiki não é dependente de crença e vai fluir da mesma forma, crendo em sua força ou não.

Reiki é uma energia inteligente que penetra no corpo de quem recebe através dos chacras e dos meridianos energéticos agindo nos desequilíbrios.

Por ser uma terapia complementar pode ser aplicada juntamente com outras técnicas.

Os tratamentos com o método Reiki não substituem a medicina tradicional.

Estes promovem no receptor benefícios como: equilibrar a energia dos chacras equilibra as emoções, a ansiedade, medo, melhora a qualidade dos relacionamentos, fortalece a autoconfiança, melhora a qualidade do sono,